A maioria das pessoas um dia irá sentir um incomodo ou dor na lombar.
Hoje em dia é essencial fortalecer essa região.
Antes de tudo é importante saber que se você está sentindo dores, primeiro precisa aliviar e depois fortalecer.
Vídeo: 7 Exercícios para Aliviar DOR na LOMBAR
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9 Melhores Exercícios para FORTALECER a LOMBAR
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