НАТУРАЛЬНЫЕ пищевые дрожжи 💊 [ Ссылка ]
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ [ Ссылка ]
Постоянная усталость (хроническая усталость), сонливость или клонит в сон после еды? Какие бывают причины постоянной усталости? Если у вас упадок сил: что делать? Если вы знаете настоящие причины усталости, то сможете их легко устранить, зарядиться энергией и бодростью!


_____
Добавка "ЗДОРОВЫЙ СОН" 💊 [ Ссылка ]
НАТУРАЛЬНЫЕ витамины D3+K2 💊 [ Ссылка ]
Добавка "Пищеварение" 💊 [ Ссылка ]
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 [ Ссылка ]
Книга Доктора Берга 📗 [ Ссылка ]
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 [ Ссылка ]
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 [ Ссылка ]
Витамины и БАДы 💊 [ Ссылка ]
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 [ Ссылка ]
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Benefits of Ashwagandha: [ Ссылка ]

0:00 - постоянная усталость;
0:47 - 7 причин усталости;
0:49 - усталость надпочечников;
4:17 - плохой сон;
7:21 - поствирусный синдром;
10:59 - болезнь Лайма;
11:40 - инсулинорезистентность;
12:22 - низкая кислотность желудка;
13:22 - дефицит витаминов.

Как вернуть себе энергию? Поговорим о 7 причинах постоянной усталости:

1. Усталость надпочечников. Если надпочечники истощены, в организме слишком много кортизола. Кортизол – это гормон стресса. Он помогает организму привыкнуть к стрессу. При стрессе тело начинает работать на глюкозе, независимо от вашей диеты. Это должно давать энергию, но вызывает усталость. Чем больше стресса, тем больше организм работает на сахаре.

Лучшие средства при усталости надпочечников:
• Витамин B1 (пищевые дрожжи).
• Ашваганда – адаптоген, повышающий стрессоустойчивость.
• Здоровый сон – помогает контролировать стресс и способствует улучшению работы надпочечников.
• Физическая работа – отличная терапия при стрессе.

2. Плохой сон. Плохой сон приводит к усталости. Чтобы улучшить качество сна, пополняйте запасы мелатонина.
Лучшие средства для нормализации сна:
• Дольше бывайте на солнце. Зимой, когда солнечного света мало, используйте инфракрасный свет от камина, свечей, костра или других источников.
• Принимайте 4 капсулы формулы «Здоровый сон» и 3 капсулы витамина «Д3+К2» за 20 минут до сна. Это поможет погрузиться в глубокий сон.

3. Поствирусный синдром – синдром хронического утомления. Симптомы этого синдрома очень похожи на симптомы дефицита витаминов В1 и В3.
Если вы недавно переболели и чувствуете постоянное утомление, принимайте:
• Витамин B1 (пищевые дрожжи);
• Витамин D3;
• Цинк;
• NAC.
И бывайте чаще не солнце.

4. Болезнь Лайма. Все ее симптомы связаны с тем, что организм пытается убить бактерию, но не может ее найти. Используйте природные антибиотики – натуральные средства, укрепляющие иммунитет:
• орегано;
• чеснок;
• тимьян;
• шалфей.

5. Инсулинорезистентность. Если вы на высокоуглеводной диете, то углеводы заставляют ваш мозг спать. Поэтому вас клонит в сон после еды. Замените высокоуглеводную диету на низкоуглеводную (кето-диету) и начните соблюдать интервальное голодание.

6. Низкая кислотность желудочного сока.
Простые средства:
• Яблочный уксус.
• Бетаина гидрохлорид.

7. Дефицит минералов (особенно, калия и магния) может вызвать утомление. Ешьте много зелени!

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - [ Ссылка ]
Опубликован 14 января 2022 года

РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ИНСТАГРАМ [ Ссылка ]
ТЕЛЕГРАМ [ Ссылка ]
ФЕЙСБУК [ Ссылка ]
ЯНДЕКС ДЗЕН [ Ссылка ]

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#усталость #постояннаяУсталость #хроническаяУсталость #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

свернуть