Makrotápanyagok? Szénhidrát? Fehérje? Zsír? Melyik milyen szerepet tölt be a szervezetünkben?
A munkám során rengetegszer találkozom olyanokkal, akik szeretnének egy egészségesebb életmódot követni, de fogalmuk sincs arról, hogyan álljanak neki. Rengeteg anyagot, információt, hasznos és haszontalan tudást lehet fellelni az interneten, de nehéz megtalálni a fonal elejét.
Az első videósorozatom létrehozásával az volt a célom, hogy a testünk alapvető anyagcserefolyamatait lefordítsam teljesen laikus füleknek is tökéletesen érthető formába, mert úgy gondolom, hogy az életmódváltás, és egyáltalán az egészséges mindennapok alapja egy kiegyensúlyozott étrend.
Ennek ellenére viszont nem hiszek az előre megírt, grammra kiszámolt, szoros határok közé szorított étrendekben. Az én elképzelésem egy sikeres életmódváltásról az, ha első lépésként egy olyan tudást sikerül megszereznünk, amelyet a későbbiekben, mint egy eszközt, képesek vagyunk arra felhasználni, hogy egy tökéletesen kiegyensúlyozott diétát kövessünk korlátok és tiltólisták nélkül - csupán egy természetes és könnyen betartható mértékletességet követve.
A 6 részes videósorozat alatt először megismerkedünk majd a makrotápanyagok alapvető szerepeivel, majd a 2. 3. és 4. részben egyesével is átbeszéljük, hogy melyikük milyen jelentőséggel bír. Az utolsó két részben megpróbáljuk megérteni, hogy miért is hízunk vagy fogyunk, illetve, hogy hogyan tudjuk tudatos, irányított kereteken belül koordinálni a zsírégetést vagy az izomépítést.
Őszintén remélem, hogy a segítségedre lehetek majd a sorozattal! Ha csak fele olyan segítségedre lehetek, mint amilyen odaadással készítettem, akkor én máris elégedett vagyok :) De ne feledd, ha kérdésed maradt a téma kapcsán, vagy úgy érzed, hogy a segítségedre lehetnék, bátran vedd fel velem a kapcsolatot a komment szekcióban :)

Ha tetszenek a tartalmaim, kövess Facebookon és az Instán! :)
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

свернуть