Richtig Aufwärmen in nur 5 Minuten - ohne springen & wohnzimmertauglich! ♥︎ Du kannst das Warm Up vor jeeedem deiner Workouts einbauen - am Besten aber immer vor meinen kostenlosen Workout Programmen :P
Keine Sprünge | 10 Übungen | Wohnzimmertauglich | Ganzkörper - perfetto :)
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Richtiges aufwärmen ist unglaublich wertvoll, um ...
- deine Gelenke zu mobilisieren
- Verletzungen vorzubeugen
- müde Muskeln "aufzuwecken"
- dein Herz-Kreislaufsystem in Schwung zu bringen
- deine Motivation für's kommende Workout zu pushen :)
Mach dieses Warm Up sehr gerne vor meinen kostenlosen Workout Programm .. hier geht's zu den Trainingsplänen: [ Ссылка ]
Achte darauf, während dem gesamten Workout auf deinen Körper zu hören und gemeinsam ihm zu arbeiten. Versuch dich nicht mit mir oder jemanden anderen zu vergleichen, sondern finde deine Intensität, die sich für dich gut anfühlt.
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Intro: 00:00 - 01:07
Warm Up: 01:08 - 06:09
Outro: 06:10 - 06:31
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#tinafitnessteam #warmup
📩 Kontakt: info@tina-halder.com
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