Cały dzień jedzenia na diecie KETO / LOW CARB/ niskowęglowodanowej.
Szybko i smacznie, posiłki gotowe w kilka minut.
KETO Foodbook plus pyszne przepisy
SKŁADNIKI KAWA:
30g masła
łyżka oleju MCT
szczypta cynamonu
ok 200ml gorącej kawy
SKŁADNIKI SAŁATKA:
1/2 główki sałaty lodowej
2 jajka
ok 100 pomidorów koktajlowych
opakowanie sera Apetina
2 łyżki oliwy z oliwek
łyżka octu balsamicznego
sól, pieprz
SKŁADNIKI NA BURGERY Z BROKUŁAMI:
2 burgery po ok 100g każdy
ok 100ml wody
ok 200g brokuła
duża garść sera Cheddar
sól, pieprz
ok 100g śmietany 18%
SKŁADNIKI DESER (opcjonalnie):
150g śmietany/ jogurtu greckiego/ kokosowego
150-200g owoców jagodowych
Orientacyjne MAKRO na cały dzień:
KALORIE: 1700 | BIAŁKO: 83g | TŁUSZCZ: 144g | WĘGLOWODANY: 32g | WĘGLOWODANY NETTO: 23g
=====================================
Więcej KETO przepisów znajdziesz w eBooku ▶ [ Ссылка ]
ZAKUPY - skorzystaj z polecanych produktów:
📖 KULINARY EBOOK ▶ [ Ссылка ]
🛒 ARTYKUŁY SPOŻYWCZE ▶[ Ссылка ]
🍳 SPRZĘTY KUCHENNE ▶[ Ссылка ]
📄 BLOG - [ Ссылка ]
📸 Instagram - [ Ссылка ]
=======================================
ZAKUPY na AMAZON:
⭐olej MCT ▶ [ Ссылка ]
⭐olej kokosowy ▶ [ Ссылка ]
⭐erytrytol ▶ [ Ссылка ]
⭐mini gofrownica ▶ [ Ссылка ]
⭐mata silikonowa do pieczenia ▶ [ Ссылка ]
⭐slow cooker ▶ [ Ссылка ]
⭐ robot planetarny Bosh ▶[ Ссылка ]
⭐ duża gofrownica MPM ▶ [ Ссылка ]
UWAGA: Ten opis zawiera linki partnerskie, które pozwalają znaleźć przedmioty wymienione w tym filmie i wspierać kanał bez żadnych kosztów. Chociaż ten kanał może zarabiać minimalne kwoty, gdy widz korzysta z linków, widz NIE jest W ŻADNYM stopniu zobowiązany do korzystania z tych linków. Dziękuję za Twoje wsparcie!
