К чему приводит недосып? Бессонница, нарушения сна, да и просто нехватка времени на сон — частая проблема в современном обществе. Чем чреват постоянный недосып для нашего организма? Практически каждый человек на следующий день после бессонной ночи чувствует усталость, снижение настроения, ловкости и скорости, а особенно – памяти и концентрации, бывает, что болит голова от недосыпа. Если таких ощущений не возникает, вам действительно повезло. Нервные клетки нуждаются во сне, мозг должен освободиться от продуктов жизнедеятельности, накопить нейромедиаторы, выработать план действий на будущее, запомнить образы дня. Во сне организм восстанавливается. От качества сна зависят иммунитет и память. Также недостаток сна причина увеличения веса. Из этого видео вы узнаете, к чему приводит недостаток сна еще…
Нажимайте на значок подсказки в верхнем правом углу и смотрите похожие видео.



Еще похожие видео:
Позы во время сна при боли в пояснице [ Ссылка ]
На каком боку нужно спать [ Ссылка ]
В какой позе лучше спать [ Ссылка ]

свернуть