I corsi di Mindfulness col protocollo MBSR (riduzione dello stress basata sulla mindfulness) sono percorsi scientificamente validati per ridurre i livelli di stress, ansia e molte altre emozioni spiacevoli, oltre a migliorare la nostra capacità di prendere decisioni funzionali al nostro benessere e in linea con i nostri valori. Inoltre la pratica della mindfulness porta ad una maggiore abilità di vivere con profondità ogni momento della nostra vita.
I corsi durano otto settimane e prevedono un incontro ogni settimana, di circa due ore, oltre alla pratica quotidiana.
