ВПРАВИ ДЛЯ СХУДНЕННЯ В ДОМАШНІХ УМОВАХ
Ловіть супер сет для всього тіла. Готові? Буде🔥🔥🔥
Працюємо в наступному форматі.
Виконуємо вправи non stop.
Таких блоків буде 4, між блоками 1 хв відпочинку. Всього тренування займе 15 хв.
1️⃣ спайдермен + планка на руках
2️⃣ дві пружини в присіданні - виприг
3️⃣ планка поперемінно коліно до плеча - стрибок
4️⃣ перебігання зі сторони в сторону
5️⃣ планка- випад, ноги міняємо
6️⃣ стрибок в довжину - відбігти у вихідне положення
Слідкуйте за пульсом і диханням❤️
Сподобалось? Напиши в коментарях свої враження!
Підпишись на канал❤️ [ Ссылка ]
FULL BODY WORKOUT | КАРДІОТРЕНУВАННЯ ДЛЯ СПАЛЮВАННЯ ЖИРУ
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
#трансформаціятіладома #innakobevkoonline #кардіотренування #вправидлясхуднення #будьв формі #тренуйсявдома #миразом
