La cebolla morada es un vegetal mucho más útil y sano de lo que se piensa. Este alimento es una opción para usarse en todas las comidas, debido a la sazón que les da. Los compuestos sulfúricos y antioxidantes que tiene, convierten a la cebolla morada en una excelente opción para acompañar tus comidas balanceadas. ¡No te vayas! Porque hoy te enseñaré 6 beneficios de la cebolla morada para la salud que seguramente desconocías.

Número 1. Reduce la inflamación
Son incontables las cantidades de vitaminas y proteínas ue la cebolla morada otorga, no obstante, se pueden mencionar la vitamina A, B, C y D, junto con minerales como azufre y potasio. Además, existen dos compuestos en especial que hacen que la cebolla morada sea muy útil: la antocianina y la quercetina. Estos elementos poseen un gran poder nutricional, ya que son antiinflamatorios y por ende, reducen los niveles de inflamación. A pesar de que la inflamación es un prcoeso de regeneración natural en nuestro cuerpo, si es crónica puede ser dañina y contribuir a determinados estados negativos de salud.

Número 2. Reduce los niveles de tensión y previene tumores malignos
El componente denominado como quercetina, que, como se mencionó anteriormente, aparece en la cebolla morada, es excelente para reducir los niveles de tensión en el cuerpo. Además, la quercetina evita la aparición de tumores malignos en el cuerpo, que posteriormente pueden derivar en un tipo de cáncer. Además, la quercetina, según algunos estudios, no solo evita el surgimiento de tumores, sino también restringe el crecimiento de células cancerígenas en los casos de cáncer de próstata.

Número 3. Previene enfermedades en el corazón
El hecho de ser un alimento antioxidante, debido a la presencia de antocianinas y quercetinas en ella, hace que la cebolla sea capaz de prevenir enfermedades del corazón. Esto se debe a que mejora la salud de las células de los vasos sanguíneos y el flujo sanguíneo a través de las arterias en personas con enfermedades cardíacas. Por lo tanto, consumir la cebolla morada junto con algunas comidas podría evitar sufrir algún infarto cardíaco.

Número 4. Es un medicamento contra la diabetes y tiene propiedades bactericidas
Para aquellas personas que padecen diabetes, la cebolla morada funge como medicamento natural, debido a que puede regular los niveles de glucosa en la sangre. Además, los compuestos azufrados que posee le otorgan propiedades fungicidas y bactericidas, por lo cual se puede afirmar que las cebollas moradas también son excelentes para mejorar el sistema inmunológico. También, debido a la anterior, es muy buena para combatir alergias y enfermedades respiratorias como la bronquitis.

Número 5. Ayuda a bajar de peso
Al ser baja en calorías y en sodio, la cebolla es capaz de ayudar a bajar de peso. Además, este alimento no contiene grasas ni colesterol. También aporta fibra, lo cual es esencial para una buena digestión.

Número 6. Ayuda a conciliar el sueño y mantener un buen estado de ánimo
Debido a la presencia de quercetina, la cebolla morada es capaz de reducir el insomnio y relajar los músculos. Otro complemento, llamado polato, es capaz de disminuir el exceso de homosisteína, una sustancia que impide que algunos nutrientes lleguen al cerebro causando cansancio, y a su vez, estimula la producción de serotonina, que es clave para el buen humor y está presente en otros alimentos menos saludables, como el chocolate.

En este canal siempre se ha recalcado lo útil que es buscar vías alternativas para poder mantener una buena condición de salud. En este caso, la cebolla morada otorga múltiples beneficios, e, incluso, es capaz de evitar la manifestación de las peores enfermedades. No olvides consultar con un especialista antes de poner en práctica estos consejos.
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