Gesunde und abwechslungsreiche Ernährung ist wichtig, um den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen zu versorgen. Ganz nebenbei ist dann auch die Laune besser. Das Zauberwort lautet immer „ausgewogen“. Wie man das schafft, dafür bieten die zehn Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung eine Orientierung.

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