Krank durch Burnout - 5 Tipps
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Was kann man tun, wenn man durch einen Burnout krank wird? Was hilft wirklich bei Burnout? Wo finde ich Hilfe bei Burnout? Bin ich einfach nur erschöpft durch Arbeit? Kann ich mich bei Burnout selbst heilen? Wie soll ich mich als Angehöriger verhalten?

Das ist alles sind Fragen, die man sich selbst sofort stellt, wenn man wegen Burnout krank wird. Man stößt sehr schnell an die Grenzen des Gesundheitssystems, denn man wird "auf die Psychoschiene" geschoben. Doch meiner Meinung machen wir es uns hier beim Burnout viel zu leicht.

Aus meiner Praxiserfahrung heraus stelle ich aber das Gegenteil fest: Oft trifft es sehr leistungsbereite Personen, die sich einfach überschätzt haben und in einen Burnout geraten sind. Einige werden richtig krank davon ... andere fühlen sich nur etwas weniger leistungsfähig, abgeschlagen und müde. Doch alle wollen nur noch eines: Wieder zurück zu Leistungsfähigkeit und zur Arbeit. Doch es fehlen die Ideen und Wege, wie man sich selbst helfen kann und wo die Ursache des Burnout liegt.

In der Schulmedizin gibt es Burnout nicht, man spricht von Erschöpfungsdepression und so wird Burnout auch behandelt, wenn man krank wird und nicht mehr kann.

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Zeitstempel:
Einführung 00:00
Erschöpfungsdepression 00:15
Wie kommt es zum Burnout? 00:35
Übereinstimmung der Werte 01:00
Was sind Stress und Burnout? 01:50
Anpassung 02:40
Nebennierenschwäche checken 03:40
Stress- und Sexualhormone checken 04:21
Mineralstoffhaushalt checken 05:45
Vitamin-D Mangel 07:30
Eisenmangel 07:50
Folgen der körperlichen Schwäche 08:30
Folgen des Homeoffice und Lockdowns 09:30

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