In diesem Video gebe ich euch eine Anleitung, mit der ihr das Autogene Training nach Jacobson ganz einfach in eurem Alltag anwenden könnt. Das autogene Training ist eine Entspannungstechnik, die dabei hilft Stress und Angst abzubauen. Mit dem Autogenen Training könnt ihr eure innere Ruhe und Gelassenheit stärken. Diese Anleitung ist besonders für Anfänger geeignet.
Möchtest du dieses autogene Training öfters durchführen? Unter folgendem Link kannst du die Audiodatei kostenlos per E-Mail erhalten. Liebe Grüße! :) [ Ссылка ]
