Cosa c'entra la psicologia con la sostenibilità ambientale? Quando parliamo di sostenibilità, la psicologia, che si occupa del comportamento delle persone, può infatti aiutarci a creare abitudini sostenibili ed ecologiche. Ecco quindi 4 strategie per creare abitudini green utili a salvare il pianeta:

00:58 1) Imposta i segnali
I segnali sono una sorta di campanelli che si trovano nell’ambiente e che attivano in noi determinati comportamenti. Se vuoi aumentare le chance di mettere a terra un'abitudine sostenibile, la prima cosa da fare è inserire strategicamente dei segnali che ti ricordino e spingano verso l’azione che vuoi compiere.

4:45 2) Utilizza sistemi di feedback
Il feedback è un’informazione che l’ambiente restituisce dopo un comportamento. I feedback quindi permettono di monitorare i comportamenti ed eventualmente aggiustarli.

7:12 3) Progetta il tuo ambiente
L’ ambiente in cui siamo inseriti ha un’ importanza cruciale nelle nostre scelte quotidiane. A seconda di come esso è architettato è capace di “obbligarci” a compiere azioni per noi importanti, oppure di scoraggiarci anche quando avremmo le migliori intenzioni.

10:22 4) Sfrutta l'influenza del contesto sociale
La pressione sociale è determinante nelle nostre scelte di vita: se le persone che conosciamo mettono in atto un determinato comportamento, anche noi saremo naturalmente indotti a replicarlo. Quindi, per acquisire o rinforzare un’ abitudine, puoi cercare di frequentare persone che già la possiedono e ne hanno fatto un loro stile di vita.

LINK UTILI:
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"Cari amici, oggi parliamo di una cosa seria, la sostenibilità ambientale. Tra le sfide più importanti della nostra epoca c’è sicuramente quella di riuscire a vivere e a progredire senza devastare l’ambiente che così generosamente ci ospita.

Volete scoprire 4 strategie per creare abitudini utili a salvare il pianeta?

1) Se vogliamo aumentare le chance di mettere a terra un comportamento, la prima cosa da fare è inserire strategicamente dei segnali nel nostro contesto che ci ricordino di fare quello che vorremmo fare. Due degli sprechi più diffusi sono utilizzare troppa acqua e tenere accesa la luce. Un’idea per sfruttare la leva dei segnali per favorire l'adozione di comportamenti sostenibili può essere di procurarsi delle piccole etichette, meglio se di colori accesi così che siano molto visibili. In questo modo, quando sono in bagno che mi sto lavando i denti, i miei occhi intercettano il segnale che mi ricorda il motivo per cui le ho attaccate lì, cioè, non sprecare acqua. Anche dei post-it con scritto “ricordati di spegnare la luce”, “ricordati di chiudere il rubinetto”, posizionati strategicamente possono assolvere la stessa funzione.

2) Una seconda leva consiste nell’utilizzare dei sistemi di feeback.
Il feedback è un’informazione che l’ambiente mi restituisce a seguito di un mio comportamento.
I feedback quindi mi permettono di monitorare i miei comportamenti e se necessario aggiustarli in corsa. Come usare questa leva per favorire l'acquisizione di comportamenti e abitudini sostenibili?
Posso organizzare un sistema di feedback sul mio calendario segnando una spunta verde in ogni giorno riesco a rimanere aderente al mio comportamento.

3) La terza leva che puoi utilizzare per aiutarti nell’acquisizione di comportamenti sostenibili nel tempo è quella di modificare l’ambiente nel quale sei inserito. Dobbiamo strutturare il nostro ambiente per capire come mettere a terra il comportamento sostenibile che auspichiamo, e quindi come mantenerlo nel tempo.
Quindi: vuoi diminuire gli sprechi collegati alla luce? Sostituisci immediatamente le lampadine di casa con quelle ad alto risparmio energetico. Vuoi inquinare di meno? Considera l’acquisto di un’auto elettrica.

4) Quarta e ultima leva è quella di sfruttare l’influenza del contesto sociale!
La pressione sociale è determinante nelle nostre scelte di vita: se le persone che conosciamo mettono in atto un determinato comportamento, anche noi saremo naturalmente indotti a replicarlo. Per acquisire o rinforzare un’abitudine, puoi cercare di frequentare persone che quell'abitudine già l'hanno sposata.

Cari amici, le abitudini green sulle quali lavorare sono moltissime. Il mio consiglio, come sempre quando si tratta di cambiare abitudini, è quello di sceglierne una in prima battuta e lavorare per inserirla stabilmente nella tua vita utilizzando una delle leve che ti ho appena raccontato, per poi continuare - un 1% alla volta - a migliorare il tuo stile di vita e, con lui, il futuro del nostro pianeta."

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