Dupa ce ai invatat sa faci corect plansa [ Ссылка ] ar fi bien sa incepi sa-ti antrenezi abdomenul cu aceste 12 exercitii din plansa din pozitie de flotare. Sunt ceva mai usoare decat cele din plansa pe antebrate: [ Ссылка ]
Testeaza-le si spune-i care ti s-a parit ce mai usor si care a fost cel mai greu!
Ещё видео!