Pour en savoir plus sur Morphée et leur dernière innovation FLOW, rendez-vous ici : [ Ссылка ]

Ou sur leur Instagram : [ Ссылка ]
Pour rappel, FLOW permet de pratiquer du sport doux, à la maison ou ailleurs, sans téléphone !
Et si vous souhaitez essayer leurs séances, n'hésitez pas à vous rendre sur leur site internet pour découvrir des extraits.

Flow c'est hyper pratique pour faire des séances de sport guidées en audio, et vous aider à déconnecter, toute petite vous pouvez l'emporter partout !

Dans cet épisode je vous expliquer comment apprendre à bouger le bas du dos, et ainsi vous soulager d'éventuelles douleurs comme des tensions musculaires, des manque de moblité sacro illiaque ou lombaire, ou meme des douleur plus ancienes liée par exemple à de l'arthose ou de la hernie discale


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évidemment cette vidéo ne remplace une consultation .
En cas de douleur importante consultez un professionnel de santé


00:00 intro et explications
04:15 je teste tes connaissances !
8:40 les exercices

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