Plany dietetyczne, plany treningowe, e-book: ➡️ [ Ссылка ]
Składniki:
- 250 g makaronu,
- 500 g musu z dyni,
- 100 ml mleczka kokosowego,
- 1 duża cebula,
- 30 g pestek słonecznika,
- 30/15 ml sosu sojowego,
- 10 ml oleju/oliwy,
- 50 g masła orzechowego,
- 1/4 łyżeczki imbiru,
- 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej,
- sól,
- pieprz,
- natka pietruszki.
Wykonanie:
Makaron ugotować. Cebulę pokroić w drobną kostkę i podsmażyć na oleju. Pokroić natkę pietruszki. Do podsmażonej cebuli dodać mus z dyni i mleczko kokosowe oraz sos sojowy. Całość dokładnie wymieszać. Dosypać natkę pietruszki, masło orzechowe i przyprawy. Wymieszać z ugotowanym makaronem i posypać nasionami słonecznika.
Wartości dla całości:
Kcal: 1793,
B: 55.1 g,
T: 74.9 g,
W: 223.9 g.
#makaron #sosdyniowy #masloorzechowe #zdrowyobiad #fitprzepis #zdrowejedzenie #obiadfit #wegetariańskie #szybkiobiad #dietetyczneprzepisy #jesiennewdania #zdrowagotowanie #przepisnadaniedlawegetarian #makaronzdynią #prosteprzepisy #dietetyczka #zdrowakuchnia #inspiracjekulinarne #zdrowenawyki #zdroweodżywianie #pomyslnamakarony #dynia #jesiennewarzywa #kuchniafit #zdroweprzepisy #fitjedzenie #obiadzdynią #łatweprzepisy #gotujemywdomu #domowejedzenie
MAKARON Z SOSEM DYNIOWYM 🍝🎃
Теги
makaronsosdyniowymasloorzechowezdrowyobiadfitprzepiszdrowejedzenieobiadfitwegetariańskieszybkiobiaddietetyczneprzepisyjesiennewdaniazdrowagotowanieprzepisnadaniedlawegetarianmakaronzdyniąprosteprzepisydietetyczkazdrowakuchniainspiracjekulinarnezdrowenawykizdroweodżywianiepomyslnamakaronydyniajesiennewarzywakuchniafitzdroweprzepisyfitjedzenieobiadzdyniąłatweprzepisygotujemywdomudomowejedzenie
