هشت شاخه یوگا تشکیل شده از

۱- یاما( پرهیزات)
که خود شامل پنج بخش است :
- آسیب نرساندن به هیچ موجودی (آهیمسا)
- صداقت و راستگوئی در کلام و افکار(ساتیا)
- امانت داری و دزدی نکردن(آسِتیا)
- کنترل شهوت و هوس های دیگر(براهماچاریا)
- عدم وابستگی به دیگران(آپاریگراها)

۲- نیاما (واجبات)

که شامل پنج بخش است:
- پاکیزگی و نظافت درونی و بیرونی(ساوچا)
- قناعت و خرسندی(سانتوشا)
- تسلط بر خویشتن و روزه داری(تاپاس)
- جستجو و اکتشاف(سوادهیایا)
- در راستای شناخت ذات حقیقی خالق خدمت کردن و تسلیم شدن(ایشوارا پرانیدهانا)

۳-آسانا (حرکات فیزیکی)
۴ - پرانایاما ( تمارین تنفسی)
۵- پرات یاهارا(کنترل حواس)
در خود فرو رفتن و تجرد از دنیای خارج و آزاد کردن خویش از اسارت حواس

۶ -دهارانا ( تکنیک های تمرکز)
ثابت نگاه داشتن فکر بر روی یک نقطه یا یک موضوع
۷ - دهیانا (تعمق و تفکر،مراقبه )
به تفکر عمیق فرو رفتن و به مشاهده و مراقبه احوال درون پرداختن
۸ - سامادهی ( فنا یا اشراق )
با کل کائنات یکی شدن

свернуть