Jeśli chcesz pozbyć się tkanki tłuszczowej z ud, pośladków, brzucha - to spróbój tego krótkiego treningu złożonego z ćwiczeń podstawowych. Idealny do wykonania w zaciuszu domowym - bez wychodzenia z domu. Proste ćwiczenia z obciążeniem. Wystarczy jedna sztuka obciążenia - może nią być butelka z wodą, cięższa książka, czy kettle lub ciężarek czy hantle. Koniecznie napisz jak Ci poszło! Trzymam kciuki!

свернуть