Berikut adalah tanda-tanda peringatan kekurangan vitamin D yang diabaikan oleh kebanyakan orang! Lebih dari 40% orang dewasa Amerika, dan sekitar 1 miliar orang di seluruh dunia kekurangan vitamin D. Banyak orang yang kekurangan nutrisi penting ini. Seperti yang mungkin sudah Anda ketahui, kekurangan vitamin atau kekurangan vitamin dapat menyebabkan konsekuensi kesehatan yang serius jika tidak ditangani.

Karena kadar vitamin D yang rendah memengaruhi begitu banyak orang di seluruh dunia, penting untuk mempelajari tanda dan gejala kekurangan vitamin D. Karena vitamin D memiliki reseptor di seluruh tubuh, Anda harus mendapatkan jumlah yang cukup agar tetap sehat.

Jika Anda menduga bahwa Anda mungkin memerlukan lebih banyak vitamin D berdasarkan daftar ini, sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda dan periksakan kadar darah Anda. Kabar baiknya adalah kekurangan vitamin D mudah diperbaiki jika kadar Anda kurang dari cukup. Anda bisa mendapatkan lebih banyak sinar matahari, mengonsumsi lebih banyak makanan tinggi vitamin D, atau mengonsumsi suplemen.

свернуть