Sufres de hernia discal o hernia de disco cervical. Esto te ocasiona dolo en el cuello que te irradia o recorre tu brazo , te damos una explicación y una rutina de ejercicios para contra r y eliminar tu dolor
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Hasta la curación y más allá!
00:00 intro
0:23 que es un hernia de disco o discal
3:06 DOBLE MENTON
5:16 DESCOMPRESION cervical
8:26 FORTALECIMIENTO
12:25 NEURODINAMIA
14:58 ESTIRAMIENTOS
19:20 Recomendaciones generales
