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Aujourd'hui on se retrouve avec une vidéo 4 nages ! 🥳

🎥 PAPILLON - NAGER PLUS LONGTEMPS ET SANS SE FATIGUER

Dans cette vidéo on va parler plus particulièrement du pap et de comment faire de plus longues distances sans te fatiguer ! 🦋

Au programme 📝 :

00:00 Intro
01:40 PARTIE 1 : Comment travailler ta synchro bras-jambes
03:10 PARTIE 2 : Le rythme adapté pour des distances plus longues avec moins de fatigue
04:06 PARTIE 3 : Une série magique pour être complètement à l'aise en pap

Bon visionnage ! 🍿

Pour regarder la vidéo c'est par ici : [ Ссылка ]

#papillon #nager #fatigue

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Je suis Malcolm et j'ai créé cette chaîne Apprentissage Natation pour vous aider à nager le crawl avec plaisir, nager avec style et avoir des sensations excellente dans l'eau.
Je te dévoile sur cette chaîne toutes les connaissances techniques pour apprendre à nager le crawl parfaitement.

✅ Nager sans être à bout de souffle
✅ Les erreurs en crawl et dans les 4 nages à ne pas commettre
✅ Avoir de meilleurs appuis en crawl
✅ Avoir un battement de jambes efficace
✅ Connaître parfaitement le trajet des bras hors de l'eau
✅ Apprendre à nager avec des tutoriels faciles et efficaces.

J'espère alors que mes cours de natation en ligne te seront parfaitement utile pour une nage fluide, et aller à la natation avec le sourire et la bonne humeur.

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contact@apprentissage-natation.com

tags : #natation #crawl #nager #triathlon #ironman #piscine #papillon #dos #brasse

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