Timeline:
0:00 Introduction
0:20 Industrial revolution, sinar matahari, vitamin D dan rickets
1:53 Fungsi utama vitamin D
3:01 Kalsium masuk tulang atau keluar tulang
4:02 Respon tubuh kalau kita kekurangan kalsium
4:42 Kalsium meningkat dan negative feedback untuk produksi vitamin D
4:55 Apa yang terjadi kalau kita mengkonsumsi vitamin D berlebihan
5:44 Vitamin D tetap tinggi walaupun penyerapan kalsium di usus dan ginjal maximal, apa yang terjadi di tulang?
6:19 Evidence ironis - konsumsi vitamin D 10k iu per hari membuat tulang keropos
7:26 Tes parathyroid hormone untuk mengetahui apakah tubuh kita kelebihan vitamin D dan kalsium

Reference:
1. Effect of High-Dose Vitamin D Supplementation on Volumetric Bone Density and Bone Strength [ Ссылка ]

свернуть