BLOG: [ Ссылка ] ♦
INSTAGRAM: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]

Fitappy Abs Express. Zestaw sklada sie z 4 cwiczen na brzuch, ktore pomoga Wam osiagnac wymarzony cel :) Zestaw zostal skomponowany tak aby pracowaly wszystkie miesnie brzucha: gorne, dolne, skosne i wewnetrzne. Trwa tylko 10 minut. Wiecej informacji na stronie [ Ссылка ].

-------------------------------------------------------------------
Inne filmiki z Treningami:

1. Krotka Rozgrzewka przed Treningiem
[ Ссылка ]

2. Intensywny Trening Interwałowy HIIT★ Ćwiczenia Spalające Tłuszcz i Poprawiające Kondycję 20 min.
[ Ссылка ]

3. Krótkie ćwiczenia - Szybkie Efekty ★ Pupa-Brzuch-Ramiona ♦ łatwe ćwiczenia
[ Ссылка ]

4. Zestaw Ćwiczeń Kardio ♦ z domieszką Plyo (łagodnego) - Intensywne Ćwiczenia Fitness
[ Ссылка ]

5. Trening na "Dzień Dobry" ★ Poranne Ćwiczenia Fitness ♦ Najlepszy Sposób na Rozpoczęcie Dnia
[ Ссылка ]

6. Najskuteczniejsze ćwiczenia na mięśnie brzucha ♦ 10 ćwiczeń (cz.1)
[ Ссылка ]

7. 10 min. Trening na Brzuch
[ Ссылка ]

8. Ćwiczenia ujędrniające obwisłe ramiona - seria z hantlami
[ Ссылка ]

9. Najlepsze Ćwiczenia Fitness na Wewnętrzną stronę Ud ♦ cz. 1
[ Ссылка ]

10. Ćwiczenia Fitness na Mięśnie Pleców i Bicepsy
[ Ссылка ]

11. ULTIMATE Ćwiczenia na Ramiona 💪 Miej Zgrabne i Smukłe Ramiona Latem!
[ Ссылка ]

12. Ćwiczenia na idealne, smukłe ramiona i ręce · z lekkimi ciężarkami
[ Ссылка ]

13. Ćwiczenia na dolne partie ciała (nogi, pośladki, uda i łydki)
[ Ссылка ]

14. Najlepszy Krótki Trening 10 min. ★ Skuteczne i Efektywne Ćwiczenia Fitness - szybkie rezultaty
[ Ссылка ]

----------------------------------------
INNE TRENINGI i FILMIKI:

1. Najlepszy Krótki Trening 10 min. ★ Skuteczne i Efektywne Ćwiczenia Fitness - szybkie rezultaty
[ Ссылка ]

2. Najlepsze Ćwiczenia w domu ★ Zaskocz Wszystkich Nową, Zgrabną Figurą! - Spalanie i Modelowanie
[ Ссылка ]

3. Spalanie w 10 minut!
[ Ссылка ]

4. Krótkie ćwiczenia - Szybkie Efekty ★ Pupa-Brzuch-Ramiona ♦ łatwe ćwiczenia
[ Ссылка ]

5. Ćwiczenia na idealne, smukłe ramiona i ręce · z lekkimi ciężarkami
[ Ссылка ]

6. Ćwiczenia ujędrniające obwisłe ramiona - seria z hantlami
[ Ссылка ]

7. PLANKI - Najlepsze z Najlepszych Ćwiczeń Fitness na Talię i Mięśnie brzucha
[ Ссылка ]

8. Najlepsze Ćwiczenia na Wewnętrzną stronę Ud ♦ cz. 2 |
[ Ссылка ]

9. Trening Brzucha w 10 minut ★ Ćwiczenia Fitness na Płaski i Jędrny Brzuszek ♦ Abs Express :)
[ Ссылка ]

10. ULTIMATE Ćwiczenia na Ramiona 💪 Miej Zgrabne i Smukłe Ramiona Latem!
[ Ссылка ]

11. Brzuch-Uda-Pupa-Nogi ♦ Ćwiczenia łatwe, krótkie i skuteczne
[ Ссылка ]

12. Jak się pozbyć oponki, boczków i fałdek na brzuchu i plecach
[ Ссылка ]


13. Tabata ★ Ekstremalny Trening Interwalowy- Ćwiczenia Fitness odchudzające i spalające tłuszcz
[ Ссылка ]

14. Jak Najlepiej Szybko Schudnąć? ★ Poznaj Sekrety Odchudzania
[ Ссылка ]

15. Trening z Kettlebell ★ Rewelacyjne Efekty w Krótkim Czasie 💪 Ćwiczenia z Odważnikiem dla Wszystkich
[ Ссылка ]


FILMIKI POMOCNE!
1. Poranna Kawa z białkiem: [ Ссылка ]
2. Metabolizm Spoczynkowy: [ Ссылка ]
(Jak starszne na tym filmiku wygladam!!?? Teraz bym nie opublikowala!! )
3. Jak Ułożyć i Obliczyć Swoją Dietę: [ Ссылка ]

💪 ♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦💪

#ćwiczenia #trening
#brzuch #nogi #odchudzanie #schudnąć #schudnij
#spalanie #abs #fitness #MarikaMoves
#trening #mama
#pociazy
#pupa #uda
#fitappy
#fitmama
#dlaciebie
#wyszczuplanie #zgrabna
#abs
#foryou #formom #women
#postpartum #fitness

@fitappy2

свернуть