Pensou em qualquer modalidade de #ciclismo, logo se lembra também das pernas. Claro, estes são os principais membros utilizados pelos ciclistas.

Neste vídeo da #pedaleria, Mario Xuxa e Isaias Rodrigues apresentam 6 exercícios para fortalecimento dos membros inferiores que podem ser feitos em casa ou até mesmo em praças e parques. Mas não é só isso, a nossa preocupação foi de mostrar a sequência correta para trabalhar os músculos certos não somente os das pernas.

Dessa maneira você evita lesões e fica mais preparado para cada pedalada, seja qual for a sua modalidade do ciclismo.

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