Was passiert, wenn völlig fremde Menschen miteinander ins Gespräch kommen und sich aktiv zuhören? Im Rahmen unseres Dialogformats Sprechen & Zuhören entsteht dabei Verbundenheit, Vertrauen und ein demokratisches Miteinander. 💬🩷🗨️ Das erzählen uns Teilnehmende immer wieder.

Doch wie geht das eigentlich?
Die geschulte Moderation, die das Format anleitet, spielt eine wichtige Rolle. Aber auch einfache Gesprächsregeln sind entscheidend. Sie funktionieren übrigens für jedes Gespräch, auch im privaten oder Arbeitsumfeld, in dem es um emotionale Themen geht:

Für die sprechende Person gilt:
🗣 Ich-Aussagen, d. h. ich spreche von mir, von meinen Erfahrungen und Empfindungen.
🗣 Keine Bewertung dessen, was andere gesagt haben.
🗣 Schweigen ist ok.

Für die zuhörende Person heißt es:
👂 Keine Rückfragen oder Unterbrechungen.
👂 Selbstbeobachtung, d. h. ich beobachte, wie ich innerlich reagiere bzw. mein Körper auf das Gehörte reagiert.

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