Heute verrate ich dir wieder einiges über die TCM Grundlagen. In dieser Folge geht es konkret um Kälte und Yang-Mangel aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin.
Diese Folge ist für dich, wenn dir oft kalt ist, du kalte Händen und kalte Füßen hast, dich bleierne Müdigkeit - vor allem nach dem Essen - lähmt, du antriebslos bist, dein Immunsystem schwach ist, oder wenn du zu Wassereinlagerungen, Gewichtszunahme, Blähbauch und eher weichem Stuhl neigst. Aus Sicht der TCM sind das alles Kälte-Symptome, und vor allem wir Frauen neigen viel häufiger zu Kälte - Yang-Mangel - als Männer. Woher diese Kälte in deinem Körper kommt, und vor allem was du dagegen unternehmen kannst, das erfährst du in dieser Folge. Es sind häufig die kleinen Dinge, die große Veränderung mit sich bringen. Viel Freude beim Hören, und ich hoffe, dass ganz viele Tipps für dich dabei sind!
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Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!
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