Аффирмации помогут вам выйти из состояния стресса и тревоги. Организм реагирует на аффирмации точно также как на вкусную еду или победу в соревновании. В мозге активизируется система вознаграждения. При этом болезненные и другие неприятные ощущения ослабевают и вам легче вернуться в состояние равновесия и расслабиться. Воспользуйтесь этим, чтобы справиться со страхом и тревогой. Прослушивайте аффирмации, дышите глубоко и спокойно, повторяйте шепотом или про себя позитивно настроенные фразы.

свернуть