Quando provi a tornare in forma c’è un problema che accomuna un po’ tutte le abitudini:

quando cerchi di tornare a mangiare sano lo fai per qualche settimana e poi smetti,
quando cerchi di allenarti, ti alleni magari per 3 volte a settimana per un’ora per qualche settimana poi smetti,
quando cerchi di fare meditazione con costanza, inizi, fai magari 20 minuti al giorno tutti i giorni per qualche settimana poi smetti.

Qual è il problema?

Il fatto che quando succede questo tu pensi sia soltanto colpa tua, però succede una volta e pensi sia colpa tua, ci riprovi con un metodo un po’ diverso, di nuovo fallisci e di nuovo pensi che sia colpa tua e così via.

Siamo sicuri che sia veramente un problema di una tua mancanza di forza di volontà?


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Andrea Delemont
Medico Chirurgo
Wellness Coach

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