этот режим подходит для обычного человека, который живет социальной жизнью и ходит на работу. Такой режим нужен, что бы не деградировать, что бы развивать свое тело и психику.
Если же перед человеком стоят более глубокие цели в психическом или духовном развитии, то нужны ежедневная практика йоги и обязательно - пранаямы (дыхательные практики) и регулярная медитация.
ну и конечно же, регулярные, еже годные ретириты, йога туры, семинары у Мастеров йоги и так далее.


#shorts

свернуть