Nerw błędny stanowi aż w 80% przywspółczulnego układu nerwowego, czyli układu odpowiedzialnego za odpoczynek i trawienie. Pobudzanie go poprzez techniki zawarte w tym filmie pomaga:
- uspokoić się
- zwolnić bicie serca i tempo oddechu
- usprawnić trawienie
- zredukować nadmiar myśli, uczucia stresu, lęku i depresji
Ещё видео!