السحور الصحي في رمضان
هي الوجبة الاهم في رمضان علشان متحسش بعطش او جوع طول اليوم وتقدر تقوم بالمهام اليومية علي نفس المستوي الطبيعي بتاعك
بعض الوجبات المقترحة زي
1. نصف رغيف بلدي + 7 معالق فول بدون زيت + علبة زبادي بلدي
2. قطعة جبنة قريش + طبقة سلطة + ثمرتين فاكهة من نفس النوع
الافضل اننا نتجنب تماما
1. مشروبات غازية
2. المنبهات
3. عصائر
السحور الصحي في رمضان #shorts
Теги
السحور الصحي في رمضاننظام غذائي رمضانعاوز اخس في رمضانالرياضه قبل الافطارنزول الوزن في رمضانحرق الدهون في رمضانالمكملات في رمضانالانزيمات الهاضمهلو عاوز تخسحرق الدهونافضل نظام غذائي في رمضاندايت رمضان | اخسر ٥ الي ١٠ كيلو مع عدم الحرمان | الفوائد الرياضه المكملاتدايت رمضان بدون حرماننظام غذائي للتخسيس في رمضاندايت رمضان لو نفسك تخسصحتك في اكلتكرمضان كريمرمضانرمضان 2021خسارة الوزن في رمضانفكر تانىكريم على
