Ran an die Kettlebell und losgepowert: Fitness-Experte und Coach Curtis hat für dich ein 10 Minuten Full Body-Workout zusammengestellt, mit dem du gehörig ins Schwitzen kommst. Dabei erklärt Curtis genau, worauf du bei der Ausführung der einzelnen Übungen achten musst. Insgesamt sollte das Kettlebell-Workout über vier Runden gehen. Dabei wechseln sich 30 Sekunden Belastungszeit mit 30 Sekunden Pause ab.
P.S. Das Ganzkörper-Training ist für Leute geeignet, die schon ein wenig Erfahrung im Umgang mit Kettlebells und dem Workout mit Gewichten haben. Beim Kettlebell-Training zählst du doch eher zu den Anfängern? Kein Problem! Dann empfehlen wir dir unser Kettlebell-Einsteiger-Workout:
10 Minuten Kettlebell-Workout: Training für Einsteiger 🏋️♀️
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