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Est-ce que cela t’arrive de te poser la question : « mais, qui suis-je vraiment ? qu’est-ce que je veux de ma vie ? ».
La réponse à cette question n’est vraiment pas évidente. La seule manière de trouver la bonne réponse est d’entreprendre le chemin de la connaissance de soi.
Dans son livre « Comment se trouver soi-même », Nick Trenton nous suggère 5 domaines à investiguer pour mettre de côté les influences externes (famille, éducation, culture, média), et finalement regarder en face qui nous sommes, au plus profond de nous-mêmes.
Voici ces 5 domaines :
1. Trouver tes valeurs
Une valeur est une règle, un principe, une croyance à laquelle tu accordes de l’importance, et qui finit par définir ton comportement.
Sauf si tu as déjà fait un travail conscient pour t’interroger sur tes propres valeurs, aujourd’hui tu réponds de manière inconsciente et automatique aux valeurs que l’on t’a imposé lors de ton enfance.
Quelles sont les valeurs vraiment les plus importantes pour toi ?
2. Tes 5 principaux traits de personnalité
Un modèle très utilisé pour décrire la personnalité d’une personne est celui de Fiske. Il est composé de 5 caractéristiques universelles, les ingrédients de base d’une personnalité.
Ce qui nous rend unique, c’est la quantité de chacun de ces ingrédients, et le mélange qui constitue notre personnalité propre.
Comment te situes-tu dans le spectre de chacun des traits de personnalité ?
3. L’histoire que tu te racontes
Nous avons tous un dialogue incessant qui a lieu à l’intérieur de notre tête.
Cette histoire que nous nous racontons à propos de nous, de qui nous sommes, de notre vie, finit par interpréter (toujours de manière biaisée) tout ce qui nous arrive.
C’est souvent une réponse automatique qui interprète sans cesse les situations que nous rencontrons, et qui se passe la plupart du temps sans que nous en soyons conscients.
Quelles sont les histoires que tu te racontes par rapport à ton passé, et à tes objectifs ?
4. Les questions pour mieux te connaître
L’envie de mieux se connaître est une envie intrinsèque à la nature humaine. Il y a plus de 2000 ans, le philosophe grec Aristote a dit : « La connaissance de soi est le commencement de toute sagesse ».
Cette connaissance représente une boussole extrêmement précieuse pour accompagner nos choix.
Elle nous permet de corriger nos erreurs, de devenir la meilleure version de nous-mêmes.
Et si nous nous posons les bonnes questions, nous pouvons approfondir la connaissance de soi.
5. L’impact inconscient de ton éducation
Et pour terminer, notre environnement, et en particulier l’environnement de notre enfance, a une très grande influence sur la personne que nous sommes aujourd’hui.
La manière dont nous avons développé notre relation avec les adultes est centrale dans notre évolution.
Les psychologues appellent cela le style d’attachement, et ils en ont identifiés 4 différents : l’attachement sécure, l’attachement anxieux/fusionnel, l’attachement évitant/craintif, l’attachement désorganisé/chaotique.
Quel est ton style d’attachement ?
Découvre l’ensemble de ces réponses dans cette nouvelle vidéo Mind Parachutes.
A très vite pour des nouvelles idées !! _____________________________________________________________________
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