بعد رمضان كلنا طبعا نفسنا ناكل كحك العيد والبسكوت اللي بنستناه من السنة للسنة لكن لو بتعمل دايت المشكلة بتكون ان الكحك والبسكوت سعراتهم الحرارية عالية جدا كمان فيهم دهون كتير ومع قلة الحركة بسبب الاجازات ده حياثر على وزنك حتى لو ماشي على نظام غذائي صحي لأن حتى لما بناكل كميات معقولة من الكحك والبسكويت الكميات دي ممكن تسبب زيادة الوزن وتبوظ الدايت وعشان كده اغلب الناس بيكون قدامها حل من اتنين إما انها تستسلم وتاكل بدون حساب او انها تحرم نفسها من حاجة بتيجي كل عيد.
عشان كده في الفيديو ده جايبلكم خطة متكاملة حتخليكوا تاكلوا كحك وبسكويت العيد اللي نفسكم فيه من غير ما وزنكم يتأثر
او تضيعوا مجهود الدايت والخطة دي شاملة كمان حرق الدهون اللي في الكحك والبسكوت وان شاء الله لو التزمتم بيها حتشوفوا الفرق.

متنسوش .. اعملوا "Subscribe" للقناة وشير لكل أصحابكم علشان الكل يستفيد وفعلوا جرس التنبيهات عشان تشوفوا كل الفيديوهات الجاية كمان بمجرد نزولها ان شاء الله.

وطبعاً تابعوني على حسابات التواصل الإجتماعي عشان تعرفوا كل جديد وميعاد نزول الفيديوهات أول بأول ان شاء الله

محتوى الفيديو
00:00 مقدمة
00:13 أول خطوة عشان تاكل كحك في العيد من غير زيادة وزن
00:43 ليه كحك العيد ممكن يزود وزنك
01:07 ازاي تقلل تاثير السعرات الحرارية اللي في كحك العيد بعد الاكل ؟
01:33 حل بديل عشان ناكل كحك وبسكويت بدون زيادة وزن
01:57 ازاي تتخلص من الدهون في الكحك والبسكوت
02:52 خطوة اخيرة بعد ما تاكل كحك او بسكوت العيد لحرق الدهون

تابعوني على الفيسبوك
[ Ссылка ]
=================================
وتابعوني على انستجرام
[ Ссылка ]

فيديوهات تهمك
=================================
مجموعة فيديوهات الدايت
[ Ссылка ]
=================================
سلسلة فيديوهات التغذية العلاجية للأمراض
[ Ссылка ]
=================================
متنسوش الاشتراك في قناة اليوتيوب
[ Ссылка ]

#كحك_العيد
#بسكويت
#الدايت
#زيادة_الوزن
#عيد_الفطر

свернуть