Bíceps alterno con mancuernas para tu rutina de bíceps.
Un buen ejercicio para bíceps con mancuernas que debes saber hacer.
El bíceps con mancuernas tiene sus beneficios, pero es ideal combinarlo con otros ejercicios con polea o máquina.
El curl alterno puedes hacerlo de pie o sentado, y tal como explico en el vídeo, ambas opciones son válidas para entrenar y aumentar bíceps.
Encuentra el tutorial del ejercicio que quieras en mi canal:
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Bíceps Alterno con Mancuernas
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