Ho creato per voi una guida completa su come creare una tabella per la preparazione di una gara come la Maratona, la Mezza Maratona e la 10 km.

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#tabella #preparazione

📌Indice del video 📌
- Intro: 0:00
- Scegli la gara 1:42
- Definisci gli obiettivi 2:14
- Come calcolare il ritmo: 3:08
- Studia la gara 4:20
- Definisci quante settimane 5:38
- Tipologie di preparazione 8:07

Buona visione

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👀Crediti:

Tutta farina del mio sacco.

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Ci vediamo al prossimo video.

Buona corsa! 👣👣👣👣👣.

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