Dzień dobry!
Działamy, działamy i się nie poddajemy :)
Dziś zrobimy interwał składający się z 4 serii.
30 sekund praca, 15 sekund odpoczynek,
Dużo przysiadów, przyciągania kolan, kilka ćwiczeń w podporze i zero zakroków ;)

Jeśli niektóre ćwiczenia okażą się zbyt intensywne to po prostu wykonuj je we własnym tempie :)

Intensywność 7/10

Mata ➞ [ Ссылка ]
Seria BEAST PINK stworzona dla kobiet ➞ [ Ссылка ]
Po suplementy, zdrową żywność i odzież fitness odsyłam do sklepu GymBeam [ Ссылка ] na hasło KOLAKOWSKA5 masz rabat 5%

Legginsy z mojej kolekcji ➞ [ Ссылка ]
Biustonosz z mojej kolekcji ➞ [ Ссылка ]

Business Contact: kolakowskafitness@gmail.com

#nowaJA2022

свернуть