Si has salido de un periodo largo de inmovilidad por enfermedad o lesión, si hasta día de hoy has tenido un estilo de vida sedentario, si eres deportista y quieres realizar una sesión corta de movilidad o calentamiento articular, etc.
Te regalamos unos minutos de movimiento para tus ratitos libres, para tus pausas de estudio, para realizar en casa, en gimnasio, en la playa ¡dónde quieras!
Los movimientos se realizan con una amplitud confortable (la que cada uno tiene) y no es necesario realizarlos igual que en el vídeo. Si tienes dudas de si puedes realizar estos ejercicios consúltalo con tu fisioterapeuta.
