Saat ini, mobilisasi masyarakat menjadi sangat cepat dan menyebabkan setiap orang harus gesit. Tidak jarang, mereka juga harus mengorbankan jam tidur mereka di malam hari untuk bisa menyelesaikan seluruh tanggung jawabnya.

Sayangnya, manusia tidak bisa mengabaikan jam tidur begitu saja. Ini lantaran ada jumlah jam tidur yang baik untuk setiap orang.Waktu bangun yang pasti ini adalah jam ketika Anda harus selalu terbangun dan terjaga meskipun tidur larut ataupun tidak. Tetapi, seseorang harus bisa menentukan jam bangun yang pasti untuk mengetahui jumlah tidur yang baik.

dr. Santi
Medical Centre Kompas Gramedia

Jangan lupa subscribe channel youtube Sonora di:
👇👇👇👇👇
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

Baca Berita Lengkapnya di Website : [ Ссылка ]
Facebook : [ Ссылка ]
Instagram : [ Ссылка ]
Twitter : [ Ссылка ]

#sonorafm92 #polatidur #jamtidur

свернуть