Kehamilan di trimester pertama penting untuk memenuhi asupan nutrisi agar ibu dan janin dapat tumbuh sehat. Karena itu, 4 makanan ini baik untuk dikonsumsi saat trimester pertama:
1. Kaya asam folat untuk pembentukan sel otak bayi seperti bayam, brokoli, alpukat, pepaya, kacang-kacangan, hati sapi, hingga telur
2. Mengandung protein untuk membantu pembentukan jaringan tubuh pada bayi seperti daging tanpa lemak, ikan, telur, dan unggas
3. Harus mengandung zat besi untuk mencegah anemia seperti daging sapi, unggas, telur, makanan laut, tahu, biji-bijian
4. Lemon atau air kelapa membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh
Sumber foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
#Medcomid #makanan #wajib #bumil #konsumsi #trimester #pertama
