демонстрирую разминку и растяжку, которую можно применить перед занятиями любым видом спорта. Становитесь лучше вместе со мной, подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки. Мой инстаграм-@deniskashin
урок записан в бойцовском клубе FIGHT REPUBLIC
тайм-коды:
0:00 - вступление
1:15 - разминка на скакалке
3:00 - разминка суставов
7:40 - растяжка
