En éste vídeo vamos a ver cómo es la glutamina y todo lo que necesitamos saber sobre la misma.
La glutamina es el aminoácido más numeroso que tenemos en sangre, el cual tiene como utilidad el ayudarte en la recuperación muscular evitando el catabolismo después de grandes esfuerzos.
La glutamina se debe tomar en suplemento aparte únicamente cuando estás en períodos de alta intensidad. Si no estás en éste período suele ser innecesaria ya que bastará con la cantidad producida por nuestro cuerpo y por lo que nos den las proteínas whey que consumanos.
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