V tomto videu sa dozvieš o novo objavených benefitoch omega 3 mastných kyselín a ich vplyve na tvorbu serotonínu, na úzkosť, zápal, depresiu a sebavedomie.

Omega 3 mastné kyseliny najmä vo forme rybieho oleja prispievajú k udržaniu normálneho tlaku, normálnej hladiny cholesterolu, k udržaniu dobrého zraku a k správnej funkcii srdca - vďaka čomu tento doplnok zvykneme kupovať našim starým rodičom pod stromček. Omega3 sú obľúbené aj v posilkách, pretože podporujú regeneráciu, podporujú rýchle reakcie, nepriamo podporujú syntézu testosterónu a dokonca pomáhajú spaľovať podkožný tuk.

Oblastí, na ktoré majú Omega 3 mastné kyseliny blahodárny vplyv je však oveľa viac a práve o tom je toto video.

Timestamps:
0:00 - 1:02 Omega 3 všeobecne
1:02 - 2:08 Zápal a Chronický zápal
2:08 - 3:30 Omega 3 vs. Omega 6
3:30 - 4:06 Účinné zložky Omega 3 DHA a EPA
4:06 - 5:36 Omega 3 a Depresia
5:36 - 6:53 Serotonín a antidepresíva
6:53 - 7:31 Tryptofán a premena na serotonín vs. neurotoxín
7:31 - 8:12 Ako získať viac serotonínu?
8:12 - 8:49 Dávkovanie Omega 3 pri depresii
8:49 - 9:20 Zhrnutie benefitov
9:20 Záver

Omega 3, ktoré užívam ja: [ Ссылка ]

ŠTÚDIE:
Omega 3 a depresia: [ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Omega 3 a úzkosť/nervozita: [ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Omega 3 a nálada u zdravých jedincov:
[ Ссылка ]
Omega 3 a zápal:
[ Ссылка ]
Omega 3 a vekom spôsobovaný pokles kognitívnych schopností:
[ Ссылка ]
Omega 3 a stres:
[ Ссылка ]

🌱 Rast je to čo ma baví. Baví ma učiť sa rásť po fyzickej, psychologickej, emočnej aj duchovnej stránke. Niekedy je však potrebné nechať časť seba odumrieť, aby nové výhonky mali priestor pre svoj rast. 🌱 A o tom je moja Metanoya. O znovuzrodení. O odvahe. O živote. O znovuzrodení odvahy žiť.

BONUS: 7% Zľavový kód na nákup skvelých doplnkov výživy - "METANOYA"
NaMaximum.sk - [ Ссылка ]
NaMaximum.cz - [ Ссылка ]

Doplnky výživy, ktoré zvyknem užívať:

SVALY:
Proteín: [ Ссылка ]
Kreatín: [ Ссылка ]

VITAMÍNY A MINERÁLY:
Omega 3 mastné kyseliny: [ Ссылка ]
B-Komplex: [ Ссылка ]
Horčík/Magnézium: [ Ссылка ]
Vitamín D3: [ Ссылка ]
Zinok: [ Ссылка ]

TESTOSTERÓN A LIBIDO:
Bór: [ Ссылка ]
Tongkat Ali: [ Ссылка ]

SÚSTREDENIE A KREATIVITA:
Lion´s mane: [ Ссылка ]
Lion´s mane tinktúra (drahšia): [ Ссылка ]
Focus Max: [ Ссылка ]
Theanín: [ Ссылка ]

ODOLNOSŤ, ENERGIA A STRES:
Ashwagandha: [ Ссылка ]
Cordyceps: [ Ссылка ]

VYBAVENIE:
Kamera: [ Ссылка ]
Mikrofón: [ Ссылка ]
Bezdrôtový mikrofón: [ Ссылка ] UPOZORNENIE!: Každý človek je zodpovedný sám za seba. Informácie uvedené v tomto videu slúžia výhradne na informačné a edukatívne účely. Nejde o odbornú radu ani náhradu za konzultáciu s kvalifikovaným odborníkom. Autor nepreberá zodpovednosť za akúkoľvek škodu spôsobenú implementáciou alebo interpretáciou informácií obsiahnutých vo videu. V prípade, že trpíte psychickými alebo zdravotnými problémami odporúčame konzultovať s príslušným odborníkom, lekárom alebo psychiatrom.

свернуть