Что такое чувства? Откуда они берутся? Чему служат? Как направить их на пользу себе и другим?
Поговорили об этом с Елизаветой Филоненко, психологом, автором серии писем «Как жить в мире с эмоциями и перестать их бояться?» и книг по семейной и детской психологии, помогающих построить разумную и счастливую жизнь.
Из эфира и писем вы узнаете о том, почему нам так важно научиться регулировать эмоции.
Вот о чем еще мы говорили:
00:00 Знакомство с Елизаветой
01:05 Почему понимание своих эмоций — это не «факультатив»
07:19 Связь тела и чувств: наладить и сохранить
12:35 Как работать с настроением через тело
18:38 Миф о гневе
35:14 Проблема современного подростка
42:40 Практические идеи по работе с эмоциями
Как найти Елизавету: [ Ссылка ]
Мы упоминали колесо эмоций Роберта Плутчика и серию писем «Как жить в мире с эмоциями и перестать их бояться?»
Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады.
Сайт Домашего Издательства Skrebeyko: izdatelstvo.skrebeyko.ru
Сайт Ольги Скребейко: skrebeyko.com
Канал Издательства в телеграме: t.me/skrebeykoru
