O que fazer quando fico muito tempo sentado?
Após ficar muito tempo sentado, seus músculos sofrem uma adaptação.
Se você agir a cada duas horas, dedicando 5 minutos para fazer o exercício que mostro aqui, você vai evitar e eliminar as dores nas costas.
Assista nessa live uma forma de eliminar a dor nas costas e vencer hérnia de disco.
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