Potřebujete si odpočinout a zbavit se stresu?

Připojte se k této 20minutové lekci jemné jógy pod vedením zkušené lektorky Mgr. Lindy Lacinové. Lekce vám pomůže uvolnit napětí, zklidnit mysl a obnovit vnitřní rovnováhu. Začneme dechovým cvičením, které zklidní nervový systém, poté se zaměříme na jemné protažení páteře a rozhýbání SI skloubení. Následovat bude plynulá jógová sekvence s prvky funkčního pohybu, která zlepší flexibilitu a uleví od stresu. Na závěr vás čeká hluboká relaxace v pozici Shavasana. 🌸 Tato lekce je ideální pro všechny úrovně, včetně začátečníků.

Dech, pohyb, klid. Připojte se a věnujte si zasloužený čas pro sebe!

Lektor: Mgr. Linda Lacinová - [ Ссылка ]

свернуть