درود به شما دوستان عزیز 😘
معرفی پنج تا از بهترین و بدترین میوه ها ویژه تناسب اندام و کاهش وزن || کاربردی
اینترو 00:00
چرا میوه ها موذی و شمشیر دولبه هستند؟ 00:25
دو ویژگی میوه های خوب 2:10
معرفی پنج دسته از بهترین میوه ها 2:45
دو ویژگی مهم میوه های بد 6:15
معرفی پنج تا از بدترین میوه ها 7:20
نکته بسیار مهم 12:00
چرا این لیست میوه هارو ساختم؟ 12:20
خلاصه و شفاف سازی! 12:45
امروز می‌خوایم درباره وعده غذایی صحبت کنیم که باعث میشه رژیم لاغری و رژيم غذایی کاهش وزن خیلی ها بهم بریزه و اونم به هله هوله خوردن یا جانک فود خوردن توی عصر هست
مشکل از اینجا شروع میشه که خیلی افراد توی برنامه غذایی چربی سوزی شون صبحانه سالم میخورن ناهار خوب میخورن اما عصر که میشه شروع میکنن به چیپس و پفک کیک شکلات و آبنبات و کافی میکس و بستنی خوردن
که اینجور غذا ها بخاطر شکر زیاد قند خون شمارو به شدت بالامیبره اما بعدش شما دچار اشتهای کاذب میشید و اشتهای کاذب یعنی احتمالا شما به رژیم غذایی چربی سوز تون دیگه پایبند نیستید
از طرفی پروتیین کم و چربی زیاد هم میل به شیرینی در شمارو افزایش میده و باید ازش دور بمونید
برای همین من توی ویدیو قبلی ۷ مدل هله هوله بهتون معرفی کردم که بعد از این ویدیو برید در یخچال باز کنید و همشون رو یکبار برای همیشه بریزید توی سطل آشغال تابره
و توی این ویدیو هفت عضرانه سالمو مغرفی کردم که به مخصوصا توی دوره کاهش وزن خیلی به دردتون میخوره
همیشه هم گفتم اگر که دنبال چربی سوزی و وزن کم کردن اصولی و آب کردن چربی دور شکم و پهلو تون هستید باید تغذیه رو کنترل کنید
لاغری سریع و کاهش وزن سریع و چربی سوزی با سرکه سیب یا رژیم لاغری جواد جوادی و قرص لاغری به هیچ درد شما نمیخوره
کلا چربی سوزی سریع با رژیم های عجیب غریب و دمنوش لاغری و معجون چربی سوز و رژيم جنرال موتورز نه تنها خوب نیست تازه براتون کلی ضرر هم داره
کافیه فقط هر ویدیو رو اجرا کنید تا نتایج رو ببینید

свернуть