Vrijeme je za blagi ''level up'' po pitanju treninga na otvorenom i u kući. Zato sam vam pripremila kratki trening koji obuhvaća cijelo tijelo i za njega vam nije potrebno puno vremena, tako da nema izlike da ga ne napravite. Sve što vam treba su dvije bučice (iako se može pronaći alternativa poput boca vode za većinu vježbi) za koje preporučam da vam budu prva fitness investicija, jer za male novce pružaju beskonačno mogućnosti – idealan su sljedeći korak nakon vježbi s tjelesnom težinom. Svaku vježbu radite 8-12 ponavljanja, a možete napraviti 3-4 serije svake vježbe s minutom pauze ili ako ste napredni odraditi ovaj trening kao kružni bez pauze između vježbi i s dužom pauzom između krugova.
Music:
" VALLA BILLA " | Trap Oriental Club Banger | Balkan Instrumental | Beat | Produced by BuJaa BEATS
" Ring Ring "| AfroBeat x Dancehall | French | Balkan beat | Instrumental | Prod. by BuJaa BEATS
