Так свой пресс Вы ещё не качали! Супер эффективное упражнение для укрепления пресса перед каждой тренировкой.
✅ Больше информации в Телеграм: [ Ссылка ]
Привет друзья! Сегодня покажу Вам отличное упражнение, которое поможет укрепить пресс. Вы можете использовать это упражнение в своих тренировках или зарядках.
Делайте это упражнение на пресс по 10-12 повторений каждый день и результат Вас удивит!
💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России): [ Ссылка ]
Patreon (если вы не в России) [ Ссылка ]
✅ Кто ещё не смотрел моё прошлое видео: "Лучшие дыхательные упражнения для плоского живота"
Переходите по ссылочке: [ Ссылка ]
✔️ Курс "Здоровая Спина": [ Ссылка ]
✔️ Ютуб канал Про Питание: [ Ссылка ]
✔️ Группа в ВКонтакте: [ Ссылка ]
✔️ Инстаграм: [ Ссылка ]
✔️ Дзен: [ Ссылка ]
✅ Также Вам может быть интересно:
Как убрать НИЗ ЖИВОТА? [ Ссылка ]
ТОНКАЯ ТАЛИЯ или тренировка на КОСЫЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА - что выбрать и какая между ними связь? [ Ссылка ]
Почему втягивать живот ОПАСНО? [ Ссылка ]
НЕ ДЕЛАЙ ЭТОГО если низ живота выпирает вперёд [ Ссылка ]
Никогда НЕ ДЕЛАЙТЕ эти упражнения на пресс [ Ссылка ]
НЕ ДЕЛАЙТЕ ПРИСЕДАНИЯ, пока не исправите ЭТО [ Ссылка ]
НЕ ПРИСЕДАЙТЕ, пока не сделаете эту разминку [ Ссылка ]
ПЛАНКА - польза или вред? Полный разбор упражнения [ Ссылка ]
📺 Ещё больше видео:
Про растяжку [ Ссылка ]
Про поясницу [ Ссылка ]
Про ягодицы [ Ссылка ]
Про пресс [ Ссылка ]
Про спину [ Ссылка ]
Про колени [ Ссылка ]
Про ноги [ Ссылка ]
Про руки [ Ссылка ]
Про шею [ Ссылка ]
Про дыхание и мышцы тазового дна [ Ссылка ]
Зарядка [ Ссылка ]
Разминка [ Ссылка ]
Лайфхаки [ Ссылка ]
Фитнес мифы [ Ссылка ]
Тренировки с Мариной Костровой [ Ссылка ]
Разбор Упражнений [ Ссылка ]
Вредные Упражнения [ Ссылка ]
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#упражнениенапресс #тренировканапресс #какнакачатьпресс #какубратьживот #плоскийживот #упражнение #пресс #фитнес
