Come allenarsi a casa per aumentare la massa muscolare. Esercizi con pesi per incrementare la massa magra in tutto il corpo. Allenamento di forza per avere un corpo tonico e scolpito velocemente.

⦿ Calorie Bruciate: 216 - 360

⦿ Frequenza di allenamento: ripeti il workout 3 volte a settimana

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Consulta il medico prima di fare questi esercizi.

Benessere360 - Lumowell - W918

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